Acepta lo que es, deja ir lo que fue y ten fe en lo que será

Hoy por hoy la soledad o el sentimiento de estar solas es cada día mas común y es que el avance tecnológico nos absorbe al igual que las rutinas y a medida que experimentamos este sentimiento son muchas las cosas que dejamos de hacer, creer y disfrutar  , y a veces al buscar ayuda en especial médica solo obtenemos medicinas para controlar de forma artificial  los efectos de este sentimiento,ansiolíticos, antidepresivos o terapias químicas que nos sumergen en un ciclo interminable de dependencia.

Yo misma me he sentido así y no era un sentimiento nuevo. Me sentí así durante años. Me quedaba despierta y me preguntaba por qué no me sentía mejor, ojalá pudiera sentir que todos los demás parecían … contentos, confiados, felices. ¿Por qué no fue esa mi vida?

Y luego, un día, decidí ver qué más era posible. Si pudiera sentir de otra manera. Si pudiera sentirme mejor Tomó tiempo. Y paciencia. Autoexploración Y coraje Pero llegué allí.

Si sientes como yo que me sentí entonces, aquí hay diez cosas para recordar.

1. Todos estamos en esto juntos.

Me he sentido de esa manera. Todos mis amigos más cercanos se han sentido así. Los familiares míos se han sentido así. Y, las personas que leen a cartas del corazonm al igual que usted, se han sentido así. O se siente de esa manera en este momento.

Un día, un amigo mío me sorprendió. Ella era alguien que siempre parecía positiva y optimista. Siempre soleado.

Le dije: “Algunos días me siento tan solo, como si nada estuviera bien”. Ella dijo: “Yo también”. Me hizo sentir mejor y menos sola. Estamos todos juntos en esto.

2. Las personas comparten los aspectos más destacados, no los que generan más tristeza.

Podemos sentirnos ansiosos, tristes e infelices después de ir a Facebook o Instagram. Podemos terminar sintiendo que no tenemos una vida lo suficientemente impresionante; Por ejemplo, si no tenemos un evento glamoroso para fotografiar y compartir, apestamos.

Pero la gente comparte los aspectos más destacados, no los más bajos. He hablado con tantas personas cuyas vidas se ven increíbles en Facebook e Instagram que me dicen: “Me siento triste. Siento que a nadie le importa. Me siento sola.”

3. Está bien estar donde estás.

Algunas veces creemos que necesitamos estar progresando y avanzando, que necesitamos ser un rayo de luz brillante todo el tiempo. Pero la verdad es que necesitamos momentos en los que nos detengamos.

Esos momentos son a menudo cuando nos sentimos más perdidos y solos. Estamos resolviendo cosas, reevaluando lo que pensamos que queríamos. Nos ayuda a descansar en el conocimiento de que este momento es natural y normal, en lugar de decirnos a nosotros mismos que debemos progresar y seguir adelante.

4. El cambio ocurre en el desastre.

La verdad es que a menudo no nos podemos sentir mejor hasta que tengamos un pequeño colapso. O uno grande. Cambiar significa cambiar a algo diferente, y para hacer eso es posible que tengamos que soltar algunas cosas y permitir que se desvanezcan. Esto puede ser complicado.

Tuve que dejar ir el pensamiento de que necesitaba ser lo que todos creían que debería ser. Para hacer esto, comencé a notar mi pensamiento, especialmente los pensamientos que incluían las palabras “debería” y “tengo que hacerlo”. Entonces me puse a cuestionar esos pensamientos: ¿Es eso absolutamente cierto? ¿Tienes que?

Cuando me di el tiempo y el espacio para explorar esas preguntas, llegó una libertad. Fue la experiencia de poder cuestionar mi propio pensamiento, lo que me ayudó a ver que no necesitaba creer en todos mis pensamientos. A partir de ahí, pude elegir otros pensamientos. A partir de ahí, pude elegir otras acciones.

Ese cambio no habría sucedido sin que yo me desordenara, sufriera un colapso y dejara de lado algunas cosas.

5. Los nuevos comienzos pueden parecer finales.

¿Recuerdas un momento en que comenzaste algo nuevo? ¿Un nuevo año escolar? Un nuevo receso de verano? Una nueva relación?

Apuesto a que si miras atrás reconocerás que hubo un final que ocurrió antes de ese nuevo comienzo. Y durante ese final, podrías haber estado triste y solo. Pero eventualmente, esos sentimientos se transformaron cuando el final dio paso a un nuevo comienzo.

6. Es más fácil si lo dejas estar allí.

Mientras más peleamos como nos sentimos, más difícil es sentirlo así. Cuanto más lo dejamos estar allí, más fácil se siente de esa manera. La sensación ya no da miedo, o como algo que debemos evitar.

Y a menudo, como resultado, la sensación se desvanecerá. A veces rápidamente. Pero resistir la sensación puede hacer que se sienta más grande y más difícil de manejar.

7. Estar sola puede traerle paz.

Cuando estamos solos, enfrentamos nuestros sentimientos y nuestros pensamientos. Es más difícil distraernos.

Si dejamos que estos momentos de sentirse perdidos y solos sean todo lo que pueden ser, desordenados, incómodos, difíciles, podemos aprender a manejarlos. Podemos aprender que no necesitan ser evitados. Y eso nos ayuda a sentirnos más fuertes, como si pudiéramos manejar cualquier cosa, y eso nos puede traer paz.

8. Los sentimientos pueden curarte.

Toda llos  movimientos que surgen cuando nos sentimos perdidos y solos pueden señalar lo que necesitamos sanar dentro de nosotros mismos. Pueden ser como señales en el camino hacia la libertad, diciendo: “Miren aquí. Vete por aquí. “La tristeza que sentí cuando me sentí más solo estaba señalando mi atención hacia las expectativas que tenía de mí mismo: que tenía que estar en una relación para ser feliz, que tenía que estar ocupado y socializando todo el tiempo para ser como otras personas, que tuve que vivir una vida apasionante todo el tiempo.

Dejar ir esas expectativas me ayudó a sanar esos malentendidos dentro de mí. Sin la tristeza, no los habría visto.

9. No significa que te pasa nada.

Dudé en escribir esto de esta manera. Y no me refiero a que parezca duro o insensible. Aceptar que la vida es un poco gris a veces puede ayudarnos a superar los momentos en los que nos sentimos perdidos y solos. No significa que nada esté mal contigo. Es solo parte de estar vivo.

10. El sol saldrá mañana.

Bien, sé que en realidad podría llover. Pero lo que sucederá con certeza es que un nuevo día amanecerá. Y en el amanecer de un nuevo día, es posible que te sientas mejor. También, segentil. Sé gentil. Cuídate Estamos todos juntos en esto. Y hay otras personas que se sienten exactamente de la misma manera saben que estas allí.

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