Abrazar a tus hijos los hará adultos felices

¿Con qué frecuencia abrazas a tus hijos? Todos vivimos vidas ocupadas, estresantes y tenemos preocupaciones interminables como padres, pero está claro que una de las cosas más importantes que debemos hacer es detenernos y darles a nuestros hijos una gran dosis de amor. La investigación de la última década destaca el vínculo entre el afecto en la infancia y la salud y la felicidad en el futuro. Asi que a Abrazar a tus hijos.

Abrazar a tus hijos los hará adultos felices

Según Child Trends, la principal organización de investigación sin fines de lucro en los Estados Unidos centrada en mejorar las vidas y las perspectivas de niños, jóvenes y sus familias, la ciencia apoya la idea de que la calidez y el afecto expresados ​​por los padres hacia sus hijos resultan positivos durante toda la vida resultados para esos niños.

Se ha vinculado a este tipo de afecto una mayor autoestima, un mejor rendimiento académico, una mejor comunicación entre padres e hijos y menos problemas psicológicos y de comportamiento. Por otro lado, los niños que no tienen padres afectuosos tienden a tener menos autoestima y sentirse más alienados, hostiles, agresivos y antisociales.

Ha habido una serie de estudios recientes que destacan la relación entre el afecto de los padres y la felicidad y el éxito de los niños.

Bebés abrazados Adultos Felices

En 2010, investigadores de la Facultad de Medicina de la Universidad de Duke descubrieron que los bebés con madres muy afectuosas y atentos crecen y se vuelven más felices, más resistentes y menos ansiosos. El estudio involucró a unas 500 personas que fueron seguidas desde que eran bebés hasta que tenían 30 años. Cuando los bebés tenían ocho meses, los psicólogos observaron las interacciones de sus madres con ellos mientras realizaban varias pruebas de desarrollo.

Los psicólogos calificaron el afecto y el nivel de atención de la madre en una escala de cinco puntos que va de “negativa” a “extravagante”. Casi el 10 por ciento de las madres mostraron bajos niveles de afecto, el 85 por ciento demostraron una cantidad normal de afecto y aproximadamente el seis por ciento mostró altos niveles de afecto

Luego, 30 años después, esas mismas personas fueron entrevistadas sobre su salud emocional. Los adultos cuyas madres mostraron afecto “extravagante” o “caricias” eran mucho menos propensos que los demás a sentirse estresados ​​y ansiosos. También tenían menos probabilidades de informar hostilidad, interacciones sociales angustiantes y síntomas psicosomáticos.

Abrazos de Oxitocina

Los investigadores que participaron en este estudio concluyeron que la hormona oxitocina podría ser responsable de este efecto. La oxitocina es un químico en el cerebro que se libera en momentos en que una persona siente amor y conexión. Se ha demostrado que ayuda a los padres a vincularse con sus hijos, lo que les da un sentido de confianza y apoyo. Es muy probable que este vínculo ayude a nuestro cerebro a producir y usar oxitocina, haciendo que el niño sienta emociones más positivas.

Luego, un estudio de 2013 de UCLA descubrió que el amor y el afecto incondicionales de un padre pueden hacer que los niños sean emocionalmente más felices y menos ansiosos. Esto sucede porque su cerebro realmente cambia como resultado del afecto. Por otro lado, el impacto negativo del abuso infantil y la falta de afecto afecta a los niños tanto mental como físicamente. Esto puede conducir a todo tipo de problemas emocionales y de salud a lo largo de sus vidas. Lo que es realmente fascinante es que los científicos piensan que el afecto de los padres en realidad puede proteger a las personas contra los efectos nocivos del estrés infantil.

Luego, en 2015, un estudio de la Universidad de Notre Dame mostró que los niños que reciben afecto de sus padres eran más felices como adultos. Más de 600 adultos fueron encuestados sobre cómo se criaron, incluida la cantidad de afecto físico que tenían. Los adultos que informaron haber recibido más afecto en la infancia mostraron menos depresión y ansiedad y fueron más compasivos en general. Aquellos que reportaron menos afecto lucharon con la salud mental, tendieron a estar más molestos en situaciones sociales y fueron menos capaces de relacionarse con las perspectivas de otras personas.

Abrazar para estimular el desarrollo

Los investigadores también han estudiado los beneficios del contacto piel con piel para los bebés. Esta interacción especial entre la madre y el bebé, en particular, ayuda a calmar a los bebés para que lloren menos y duerman más. También se ha demostrado que estimula el desarrollo del cerebro. De acuerdo con un artículo de Scientific American, los niños que vivían en un entorno privado como un orfanato tenían niveles más altos de la hormona del estrés cortisol que los que vivían con sus padres. Los científicos creen que la falta de contacto físico en los orfanatos es un factor importante en estos cambios físicos.

Finalmente, numerosos estudios sobre los efectos del masaje muestran los beneficios positivos que ofrece para reducir la ansiedad en los niños. El masaje también es una buena forma para que los padres se relacionen con sus hijos, tanto física como emocionalmente. Comenzando en la infancia, un padre puede comenzar a masajear a su hijo, lo que puede crear un vínculo fuerte. Los estudios han demostrado que los niños y adultos que reciben masajes experimentan menos ansiedad durante la academia.

Estrés, estadías en el hospital y otros eventos estresantes. Entonces, ¿cómo puedes traer más abrazos al día de tu familia?. Desde el momento en que traes a tu bebé a casa desde el hospital, asegúrate de sostenerlo, tocarlo y balancearlo en tus brazos. Pase muchos momentos preciosos acariciando a su bebé para que su piel pueda tocar tu piel. A medida que envejece, sea divertido haciendo actividades divertidas como bailar juntos o crear juegos tontos como fingir ser un monstruo que se abraza o besa. Ponga un recordatorio para asegurarse abrazarse es parte de tu rutina diaria.

Usos posibles de los abrazos

En la reciente película de Trolls, los Trolls usaban relojes con despertadores que se activaban cada hora para el momento del abrazo. Si eso es lo que se necesita, configúrate una alarma. O asegúrese de darles un abrazo a sus hijos durante ciertos momentos del día, como antes de irse a la escuela, cuando llegan a casa de la escuela y antes de acostarse.

Otra idea interesante es utilizar el afecto y disciplinar a su hijo. Mientras habla con ellos sobre lo que hicieron mal, ponga su mano en su hombro y abrácelos al final de la conversación para asegurarse de que, incluso si no está satisfecho con su comportamiento, todavía los ama. Si sus hijos golpean a su hermana o hermano, abrázalos y explíqueles cómo abrazarse se siente mejor que golpear. Por último, tenga cuidado de no ir por la borda y sofocar a sus hijos. Respete su nivel de comodidad individual, y tenga en cuenta que esto cambiará a medida que pasan por diferentes etapas.

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