17 maneras de amarte a ti misma

Ser mujer es una de las cosas mas difíciles que pueden existir, en estos días he estado reflexionando acerca de las cosas que me he hecho a mi misma, para bien o para mal, imágenes iban y venían y me han hecho una entender que cosas aparentemente he estado haciendo mal, al menos entendí muchos puntos de mi vida por lo que decidí escribirles, este blog se ha vuelto para mi tan imprescindible….

He compilado una lista de “cómo amarte a ti mismo” para las lectoras que se enfrentan a dificultades para abrazarse a sí mismas. Cuando empecé a ser consciente de que necesito amarme primero antes de desarrollar cualquier relación significativa con los demás, me di cuenta de que no sabía por dónde empezar. Me sorprendió que hubiera pensado que sería un experto en amor y relaciones … Después de todo,

Recordé, en mi juventud, he pasado mucho tiempo buscando al mejor cónyuge o pareja romántica.

Luego me di cuenta de que mi búsqueda externa estaba destinada a llenar el vacío o el vacío que tenía dentro. Encontrar una buena relación conmigo parecía una tarea aún más difícil! A medida que las cosas terminaron, me encontré fracasando miserablemente en mis primeras relaciones porque tenía poco amor propio.

Después de un análisis más profundo, descubrí que la autoestima y el amor propio son problemas que a menudo están relacionados entre sí. Si sufres de baja autoestima, es posible que la causa raíz sea un caso de amor propio insuficiente. Y así,te ha resultado difícil encontrar ese poco de amor por ti misma. Amarte se siente antinatural en un comienzo porque tu mente ha sido arraigada con auto sabotear pensamientos .

Sin embargo, nada va a suceder si no tomas una decisión consciente. Y eso incluye atraer abundancia. Cuando no te amas a ti misma, básicamente dices al Universo que eres indigno de cualquier amor o resultados positivos que tengan el mismo juego vibratorio que el amor.

Aprender a amarte a ti misma comienza con tomar una decisión consciente, una intención de ser feliz y llevar una vida plena. Cuando no te amas a ti mismo y sufres de baja autoestima, es casi imposible alcanzar el potencial que sospechas que tienes.

“Amate a ti mismo primero y todo cae en la línea.”
Lucille Ball cita ( estrella, 1911-1989)

Cuando tomas la decisión de amarte a ti misma, realmente estás diciendo que quieres vivir. Aceptas que eres la única responsable de los resultados que experimentas en tu vida y quisieras que brillara una vida satisfactoria.

Así que si ya has decidido amarte a ti misma , pero sigues igual de perpleja sobre cómo hacerlo, como yo estaba hasta hace poco entonces, aquí hay 17 maneras que creo que pueden ser útiles:

17 maneras de demostrarte amor

1. Enamórate de ti misma piensa en lo que te haces. Al igual que una flor que necesita riego para crecer, aprender a nutrirse en todos los sentidos es importante. Amate a ti misma por todo lo bueno que ves y acepta tus defectos y el hecho de que eres imperfecta. Esto no significa que no aprendas a cambiar tus defectos; en cambio, estás siendo amable contigo a pesar de todos tus “defectos”. Mira en el espejo y enamórate de la reflexión que eres tú.

“Amarse a uno mismo es el comienzo de un romance para toda la vida.”
Oscar Wilde cita (poeta irlandés, novelista, dramaturgo y crítico, 1854-1900)

2. Eliminar la autocrítica. ¿Te regañas a menudo por lo más pequeño? ¿Hay una pequeña voz dentro de tu cabeza que a menudo te dice que no eres buena porque eres estúpido o comete errores? eres fea? Sie a menudo te juzgas, haz un esfuerzo para detener la autocrítica.

“PUEDO es 100 veces más importante que el coeficiente intelectual.” – desconocido

3. Sea amable y positiva. Cuando empiezas a pensar amablemente y positivamente acerca de ti misma, el amor que tienes por ti misma crece. Ház un hábito elogiarte cada día, mientras estés frente del espejo. Debido a estos pensamientos, naturalmente vas a emprender acciones de empoderamiento que apoyan tu desarrollo.

4. Reconoce tu esfuerzo. No siempre se trata de ganar o subir en todo lo que haces. Muchas veces, es el esfuerzo lo que cuenta! Reconoce que tu has hecho lo mejor, incluso si no haz producido resultados tangibles.

5. Deja ir la preocupación. Amarte a ti mismo requiere que dejes ir de tu preocupación. Es una manera horrible de vivir una vida llena de constante preocupación. ¡Puedo dar fe de ello! La preocupación no ayuda de ninguna manera. No puede, por sí solo, hacer que las cosas sucedan. Sólo las acciones sabias pueden! Así que en lugar de preocuparte, pasar tiempo pensando en lo que puedes hacer para ayudar  la situación. Si la situación está fuera de tu control, entonces haz una petición al Universo / Dios acerca de lo que quieres. A continuación, renuncie a tu resultado.

“Sólo hay un camino hacia la felicidad y eso es dejar de preocuparnos por cosas que están más allá del poder de nuestra voluntad”. – Citas de Epicteto (filósofo griego asociado con los estoicos, AD 55-c.135)

6. Confía en ti misma. Ten confianza en tus habilidades. Entiende que tu  tienes la capacidad de hacer cambios importantes para ti misma, siempre y cuando pongas tu corazón en ella. También puede apoyarse visualizando los resultados deseados.

“Confia en ti mismo. Sabes más de lo que crees.
Benjamin Spock cita (Pediatra y autor estadounidense, 1903-1998)

7. Perdonate es  el pasado lo que te hace sentir menos digna, entonces definitivamente necesitas  perdonarte. Todos nosotros cometemos errores; así que realmente no hay necesidad reprocharte a ti misma sobre ellos. Además Si has estado llevando  un equipaje de daño emocional a causa de un trauma infantil, aprende a perdonarse a sí misma. ”

Perdonar es liberar a un prisionero y descubrir que el prisionero era usted.” Lewis B. Smedes

8. Se verdadera contigo misma. Amarte a ti misma requiere que seas sincero sobre tus propios sentimientos. Si eres feliz, reconoce la alegría. Si estás triste, reconoce el dolor. Cuando eres veraz acerca de tus sentimientos, no intenta mentirte a sí misma o buscar enterrar sus emociones negativas. En su lugar, reconocer lo que sientes proporciona una buena guía de lo que son tus pensamientos. Y como todos sabemos, los pensamientos pueden ser cambiados, de modo que la curación y el auto crecimiento puedan tener lugar

9.Crecer espiritualmente. Cuando pasas tiempo creciendo espiritualmente, amarte se vuelve automático. Te vuelves más pacífica, conectada, amable, cariñoso y compasivo. Nutres una mente que crece más hermosa cada día. Te amarás en el proceso de forma natural.

10. Haz afirmaciones positivas todos los días. Llena tu mente con afirmaciones positivas. Por ejemplo, “Me amo y acepto completamente e incondicionalmente”. Lee tus afirmaciones en voz alta varias veces al día.

11. Expresa gratitud. Expresa gratitud por la persona que eres. Por ejemplo, cultiva una apreciación de tus fortalezas y dones. También, siente una sensación de gratitud de que estás viva y bien, y plenamente capaz de hacer una diferencia en tu vida.

12. Nutre tus sueños ¿Por qué negarte a ti misma tus sueños? Cuando nutres tus sueños, amaras la vida que llevas. Cada momento que vives es una alegría porque te estás expresando plenamente. Dentro de veinte años estarás más decepcionada por las cosas que no hiciste que por las que hiciste. Así que suelta las amarras.

Navega lejos del puerto seguro. Coge los vientos alisios en tus velas. Explorara. Sueña. Descubre. -Mark Twain

13. Aumenta tu confianza en tí misma. Hacer un intento deliberado de buscar oportunidades que pueden ayudar a mejorar tu confianza. Por ejemplo, si sabes eres particularmente  buena en hacer algo, reserva más tiempo para  mejorar tus habilidades en éso. Saber que tienes dones particulares puede aumentar tu autoestima.

14. Relájate. Date espacio para tomar descansos de vez en cuando. Si pasas tu tiempo trabajando, sin prestar atención a tu salud, también significa que que no te  amas lo suficientemente bien para cuidar de tu propio cuerpo.

15. Llena tu tiempo de silencio, música relajante y visiones de belleza; todo lo que alimenta tu alma. Que te diviertas. Inyecta algo de diversión en tu vida. La vida está destinada a ser  agradable. No tomes la vida o a ti misma demasiado en serio. Si puedes pensar en la vida de esta manera, te relajaras automáticamente y dejarás de preocuparte por cosas que no importan.

16. Cuide de tu cuerpo. Es importante que fortalezcas tu cuerpo con la nutrición apropiada y el ejercicio regular. Tu cuerpo es un templo y debes tratarlo con respeto, amor y cuidado. Se ha encontrado que la carencia del amor de uno mismo es a menudo las causas de raíz de condiciones como desórdenes alimenticios, obesidad o incluso enfermedades terminales.

“Cuide de su cuerpo. Es el único lugar donde tienes que vivir. “Jim Rohn cita (American Speaker and Author.) Es famoso por los programas de audio motivacional para Negocios y Vida.

17. Aprende a ver la belleza. Cuando aprendes a ver la belleza en cada cosa, también verás la belleza en ti misma. Por lo tanto, dejar de oler las flores. Fíjate en todo. Siente todo. El color rosado de las flores en tu jardín, el verde de las llanuras, el susurro del viento suave, o la miríada de matices de un cielo nocturno.

Aquí está una buena afirmación para leer y reflexionar …

En todo el mundo no hay nadie como yo.
Hay personas que tienen algo en común conmigo, pero nadie es exactamente como yo.
Por lo tanto, todo lo que surge de mi es verdaderamente mío porque yo sola lo escogí.
Soy dueña de todo lo que me concierne:
De mi cuerpo, incluyendo todo lo que hace;
mi mente, incluyendo todos sus pensamientos e ideas;
mis ojos, incluyendo las imágenes de todo lo que contemplan;
mis sentimientos, sean los que sean, ira, gozo, frustración, amor, desilusión, excitación;
mi boca, y todas las palabras que de ella salen, corteses, tiernas o rudas, correctas o incorrectas;
mi voz, fuerte o suave y todas mis acciones, ya sean para otros o para mi misma.
Soy dueña de mis fantasías, mis sueños, mis esperanzas, mis temores.
Soy dueña de todos mis triunfos y logros, de todos mis fracasos y errores.
Como soy dueña de todo mi yo, puedo llegar a conocerme íntimamente.
Al hacerlo, puedo amarme y ser afectuosa conmigo en todo lo que me forma.
Puedo así hacer posible que todo lo que soy trabaje para mi mejor provecho.
Se que hay aspectos de mi misma que me embrollan y otros aspectos que no conozco.
Mas mientras siga siendo afectuosa y amorosa conmigo misma,
valiente y esperanzada, puedo buscar las soluciones a los embrollos
y los medios para llegar a conocerme mejor.
Sea cual sea mi imagen visual y auditiva, diga lo que diga, haga lo que haga, piense lo que piense y sienta lo que sienta en un instante del tiempo, esa soy yo.
Esto es real y refleja donde estoy en ese instante del tiempo.
Más tarde, cuando reviso cual era mi imagen visual y auditiva, que dije y que hice, que pensé y que sentí, quizás resulte que algunas piezas no encajen.
Puedo descartar lo que no encaja y conservar lo que demostró que si encaja.
E inventar algo nuevo en vez de lo que descarte.
Puedo ver, oír, sentir, pensar, decir y hacer.
Tengo las herramientas para sobrevivir, para estar cerca de otros, para ser productiva,
y para encontrar el sentido y el orden del mundo formado por la gente y las cosas que me rodean.
Soy dueña de mi misma,
Y por ello puedo construirme.
Yo soy yo y estoy bien.

Autora: Virginia Satir

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